Top!! Gute Motivation, ehrlich. :)
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Top!! Gute Motivation, ehrlich. :)
Sehr stark :)
Ich hab in ner ähnlichen Situation angefangen, nur war bei mir über den kaum sichtbaren Muskeln noch Fett drüber :D
Bleib dran und du wirst bald richtig gut aussehen!
Hey Leute, danke für die Komplimente :)
So was hört man immer wieder gerne und motiviert nur noch mehr an den richtigen Dingen festzuhalten !
Bin immer noch etwas unzufrieden mit meinen Armen und der Brust, aber es entwickelt sich immer besser und bin jetzt auch wieder auf einen 3er Split umgesprungen womit ich bisher kleine Erfolge erzielen konnte.
Das nächste Ziel sind die 80kg, bin jetzt gerade bei knapp 76.
Es ist zwar noch ein weiter Weg bis zu den 90kg aber ich hoffe und denke das ich auf einen Guten Weg bin.
Habe jetzt noch 3 Fotos raus gesucht von meiner fast aktuellen Form, ganz aktuell habe ich noch keins geschossen aber es unterscheidet sich nicht viel :)
Anhang 24859 Anhang 24860 Anhang 24861
Respekt auch und vor allem für das Durchhaltevermögen
Danke Prepy
Aber ist man erst einmal in diesem Lifestyle drin, kommt man da auch nicht mehr so schnell raus :P
Klasse ! Immer weiter so.
Soo die nächsten 6 Monate sind vergangen und ich denke es ist mal wieder Zeit das hier ein bisschen aufzufrischen :)
Das Training läuft relativ gut außer das ich mich 2 Wochen lang mit einer hartnäckigen Erkältung rumschlagen durfte und deswegen eine Woche pausiert habe.
Zwar sind 2 1/2 Jahre Training noch nicht wirklich und Wunder kann man sowieso nicht erwarten aber ich sehe meine Entwicklung recht positiv. Klar mehr hätte meistens immer gehen können aber als Hobby Sportler muss man auch mal was anderes in den Vordergrund stellen :P
Ich wiege zur Zeit 80kg auf 1,80m und trainiere nach einem 4er Splitt. Ich weiß das der 4er schon recht früh ist aber hatte extreme Probleme meine Arme und Brust zum wachsen zu kriegen und mit dem Plan konnte ich schon einige Erfolge erzielen.
Beinfotos mache ich in der Regel nicht aber Squatten tu ich 120 :)
Ein aktuelles Rücken Foto habe leider ich auch nicht, das ist von Januar aber besser als gar nichts :)
Anhang 26930 Anhang 26931 Anhang 26932
Lg
Dein Fred is ne Story wie man sie sich wünscht :-)
Sieht gut aus, wobei ich finde, das du durch den 4er eher abgebaut als zugelegt hast- meiner Meinung nach.
Wenn ich mir das Bild vom Sep letzten Jahres ansehen sahen deine Schultern besser aus als jetzt. Warum hängts du nicht einfach nach je 3 sätze curls for the Girls und 3 satz trizepsdruecken an jede Einheit dran und gehst mitm Gewicht weiter hoch?
Vorschlage mach mal bessere Bilder, am besten unter gleichen Lichtverhältnissen, dann kann man die Form sowie den Fortschritt auch besser beurteilen. Und ich Finde das deine Brust nicht dein Schwachpunkt ist ,du aber ggf. viel aus der Schulter arbeitest, wenn ich mir die so ansehe also ma Technik checken ma ...
Top-Entwicklung Respekt!Zitat:
Zitat von warmeLeberwurst
Gute Entwicklung!Du setzt ja echt kaum fett an. Aber das mit dem 4er würde ich mir echt nochmal überlegen, schon mal nen 2er versucht ?