Ich weiß ja nicht wie ich trainieren soll, hab keine Plan oder sowas.
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Ich weiß ja nicht wie ich trainieren soll, hab keine Plan oder sowas.
Ist im Anfängerforum ganz oben angepinnt! Schau mal :professor:Zitat:
Zitat von Pascal169
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Um vernünftig trainieren zu können fehlt dir halt noch eine Langhantel + Gewichte, Langhantelablage oder Rack, eine Bank und ne Klimmzugmöglichkeit. Das Gerät ist eigentlich unnötig. Kannst höchstens aus Spaß ab und an ne zusätzliche Übung daran einbauen. Allerdings auch nicht lange weil da nur 45kg dran sind.
Dann lies dich hier erstmal ein, in die mit WICHTIG markierten Threads...
Was du sofort machen kannst ist mehr essen, ab morgen mal mindestens doppelt so viel
Habe mir jetzt noch eine Langhantel für besseres Training bestellt
Langhantel allein ist auch noch suboptimal. Zumindest stabile Ablage, Bank und ausreichend Gewicht muss da auch noch dazu. Nicht an den falschen Ecken sparen. Über wackelige Ablagen/Bänke und billige Kinder-Hanteln ärgert man sich nur.
Schade um das Geld, das für die Fitness-Station drauf gegangen ist.
Und was für eine? Wenn du schon keinen Plan hast würd ich mich hier wenigstens vorher informieren und nachfragen ob das auch was taugt.Zitat:
Zitat von Pascal169
Sonst haste gleich noch mehr unnützes Zeug zuhaus
Das ist doch keine Langhantel :sorg:
was denn dann?