Fett abbau ohne zuviel Gewicht zu verlieren?

Ich dachte Maschinen wären für den Anfang besser (wegen Koordination usw.)?

Ne,,das stimmt so nicht.
Freie Gewichte sind gerade für Anfänger entscheidend. Maschinen sind eigentlich für fortgeschrittene Athleten gedacht

...und für krüppel - z.b. rehatraining, um verletzungen herumtrainieren