Natürlich kannst du das!Zitat:
Zitat von jemehrtestobesser
Und irgendwann ist das auch nicht mehr anstrengend
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Natürlich kannst du das!Zitat:
Zitat von jemehrtestobesser
Und irgendwann ist das auch nicht mehr anstrengend
Haltung korrigiert man bewusst! Und irgendwann ist die Halung im unterbewusstsein!
So ist es...Zitat:
Zitat von studio_ch
woher kommt so ein hohlkreuz eigentlich und gibts auch übungen dafür?
Verkürzter Hüftbeuger, Gluteus zu schwach
Im. Alltag. An. Der. Haltung. Arbeiten...
Brustbein raus, Bauch und Popo etwas anspannen, leicht in die Knie gehen - gleichmässig auf den Füssen stehen (viele stehen mehr auf der Innenseite), dazu Becken etwas kippen und schon wirds was mit der Haltung!
Brustmuskulatur ist ja vorhanden, richtige Haltung, und alles wird gut :D
Seid ihr aber sicher dass es nur daran liegt? Komischerweise hab ich es ja ersr seit ich viel gesundes Essen esse. Kann es auch was mit nem Blähbauch zutun haben??
isst du viel Fleisch, und saure Sachen?
evt. mal mehr pflanzliche Sachen essen und gucken, ob sich was verändert. Mehr Basen mit Gemüse und co.
was sind eigentlich "Basen"? :-)Zitat:
Zitat von Manowar82
Säure und Base sind Begriffe die aus der Chemie kommen
in der Chemie bedeuten sie: Säure : Protonendonor; Base: Protonenakzeptor bzw. Hydroxyddonor
Jede Base hat eine korrespondierende Säure und anderesrum. Beispiele aus dem Ernährungsbereich sind Essig(Säure)->Acetat(entsprechende Base) oder Citrat(Base)-> Zitronensäure(entsprecehnde Säure)
In der Ernährung spielt des ganze insofern eine Rolle, dass man den körper in einem Säure-Base-Gleichgewicht halten soll. Bei der Verdauung werden teilweise saure, teilweise basische Abfallprodukte gebildet. In der heutigen Ernährung werden tendenziell zu vile Säuren aufgenommen bzw. Nahrungsmittel, die im Körper Säuren freisetzen, weswegen immer dazu geraten wird auf ausreichend Basen zu achten.
Der Körper besitzt eine gewisse Pufferfunktion, was bedeutet, dass er zu viel Säure oder zu viel Base abfangen kann (im Blut beispielsweise durch Phosphate). Wenn man aber zu viel Säure oder Base im Überschuss aufnimmt, dann "versagen" auch mal die Puffereinrichtungen des Körpers und entsprechend übersäuert/untersäuer der Körper. Wobei wie gesagt eine Untersäuerung sehr selten ist.