Kein Fortschritt, körperlich und kraftmäßig?

Weiß gar nicht was ihr alle habt? Die unregelmäßigen Vorlesungszeiten, die viele Freizeit, das schlechte Mensaessen, hier ne Party da nen Mädel. Da würde ich mir auch nicht die Mühe mit einem EP machen :salook:

Zitat:

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Zitat von Kurzmut

Weiß gar nicht was ihr alle habt? Die unregelmäßigen Vorlesungszeiten, die viele Freizeit, das schlechte Mensaessen, hier ne Party da nen Mädel. Da würde ich mir auch nicht die Mühe mit einem EP machen :salook:

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Stimmt...is schon die Hölle, so ein Studentenleben T:

Zitat:

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Zitat von xmchii2

das ist doch ein klassischer 3er split oder? wo ist das problem?

und wieso soll man keine 2-3 shakes trinken?

ep habe ich keinen, zurzeit esse ich viele carbs da ich masse aufbauen will

185cm
75kg

bankdrücken 70kg
kh 100kg
squats 80kg

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für 1,5 jahre ok

was sind genau deine ziele?