Trainigsplan ( 3x Brust ...) beurteilen und verbessern

äh lies mal die Traininggrundlagen im Anfängerforum.....

edit 3mal Brust ist einfach zuviel.....

Also ich trainiere auch gerade 3 x die Woche Brust.

Mache jedoch momentan eine Ganzkörpertraining.

Das heißt jeden Muskel 3 x die Woche, jedoch mach ich dann halt pro Traningseinheit nur 4 Sätze für große Muskelgruppen und 2 für kleine.