Hi Leute,


ich wollte mal fragen ob es ok ist wie ich trainiere :

3x pro Woche ( Dienstag Donnerstag sonntag )

3x Brust

1x Rücken

2x Bizeps und Triceps

3x Bauch (10 min )

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Beine hab ich durchs laufen !


Ich weiß ok is das nicht aber ...

Ich nehme im Moment Zell Tech Gs und steige bald um auf Creavitargo !

Danke


( Bin in Eile also nicht über RF ärgern )