Ernährungsplan Beispiel im Detail

Zitat:

---

Zitat von BodyBenji

also was du da essen willst hört sich ja sehr vernünftig an...das problem ist nur, dass ich dir nicht so ganz abkaufe dass du das alles essen kannst (viel zu viel) !!

ich wiege zwar paar kilos weniger als du, aber das krieg ich nicht runter...

1100g pro mahlzeit...ich glaub es hackt...

---

???
ich esse oft 1kg gemüse mit einem beutel reis und das passt locker

du bist krank, 1KG Gemüse :D :D

1kg gemüse ist gar nichts und bitte nicht totengräber spielen