Zuviel des guten? 10kg von april bis heute

Zitat:

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du musst doch auch merken das von den 10kg mindestens 5kg Wasser/Fett sind....

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ja sicher sind bei den 10kg viel fett dabei, aber ich denke das kann ich auch vertragen denn mein kfa ist so gering gewesen und denke ist er jetzt immernoch denn 68kg bei 178cm größe ist ja immer noch nicht so der hit oder!?

Zitat:

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Eine Einschränkung würde ich dann doch machen: hör auf zu stopfen, wenn du überwiegend Fett zunimmst. Dann doch lieber etwas langsamer angehen lassen.

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Was genau meinst du mit stopfen, also wenn ich kein hunger habe zweng ich mir nix rein, das habe ich damals mit haferflocken mal gemacht und konnte die dinger nach 2 monaten nicht mehr sehen.
ich esse halt ziehmlich verteilt über den tag kleinere portionen.

Zitat:

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Wer innerhalb von zwei Monaten 10kg zunimmt, ist bestimmt kein Ekto.

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doch da bin ich mir sicher

mm ich hab auch solche extremen Massphasen gemascht gebracht hat es nie was....
12kg in 3Monaten...
man bin ich da Fett geworden....

Mir gings da mal ähnlich. Ich war ne Zeit lang krank und Kh etc., den ganzen Tag halt nur liegen-hatte am Schluss einen Krampf beim Treppen laufen. Hab dann auch wieder trainiert und schnell an Masse zugelegt, mir hat des einiges gebracht. Viel war auch Fett aber das hab ich jetzt zum großen Teil in Mukkis umgewandelt.
Nov.04 75kg
Jan.05 63kg
März05 78kg

Zitat:

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Zitat von Falk333

mm ich hab auch solche extremen Massphasen gemascht gebracht hat es nie was....
12kg in 3Monaten...
man bin ich da Fett geworden....

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ja du warst bestimmt auch so schon gut gebaut, aber ich hatte ja kein gramm fett am körper und ich sehe immernoch aus wie ein hungerhaken

Zitat:

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Zitat von Anfänger1234

...ich habe innerhalb von 2 wochen 5.4kg zugenommen und ich bin nicht Fett geworden sondern hab nur mehr muckis bekommen..

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Du hast also in 2 Wochen 5.4 Kg reine Muskelmasse aufgebaut? :/

Beachtlich! :gruebel:

So falls interesse besteht habe hier noch mal drei vergleichs Bilder, das erste ist letztes jahr entstanden, bevor ich mit dem training angefangen habe, habe da so 58kg gewogen.

Die letzten beiden sind heute entstanden.

http://people.freenet.de/apriliazone...ss/anfang2.JPG
http://people.freenet.de/apriliazone...ess/juni01.jpg
http://people.freenet.de/apriliazone...ess/juni02.jpg

Zitat:

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...ich habe innerhalb von 2 wochen 5.4kg zugenommen und ich bin nicht Fett geworden sondern hab nur mehr muckis bekommen..

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2 wochen 5,4kg reine muskelmasse? unmöglich.

es ist zwar bekannt das speziell bei anfängern wenn die alles beachten es rasant für die ersten paar monate bergauf geht aber so schnell geht das nun auch wieder net.

mehr gewicht heisst ja net gleich auch mer muskelmasse.

und das mit dem fett naja siehs mal so:

auf deine komplette grösse sagen wir mal 1,80 ( weiss net ob die angabe stimmt ich nehm einfach mal nen durchschnitts wert ) werden die 5,4kg verteilt.
sagen wir mal das davon 3kg muskelmasse sind und 2,4kg fett
und wenn du die 2,4kg fett auf deinen ganzen körper verteilst dann merkste nicht viel von das du fett geworden bist. dazu gehören paar kg mehr ^^

hey leute
ok das mit den reinen muckis war übertrieben
aber reines fett ist es auf garkeinen fall und auch kein größtteil fett
da ich sehr schnelle zuwächse in der kfraft bekommen habe und meine eigentlich so schwache und hänge brust ist runder und voller geworden
wieso es so schnell ging überraschte mich selbst aber jetzt halte ich mein gewicht auch seit ein paar wochen wieder und habe erstma keine masse zuwächse vielleicht kommt der nächste schub ja erst wieder in einem monat
gruß
Anfänger

Also anhand deinen Bildern kann ich dir sagen das du dir überhaupt keine sorgen machen brauchst.

Ich sehe nicht das da Speck dazu gekommen ist.....nur einen vieeeeeeeelll besser gebauten Körper!

Tja zu fett bist du auf keinen Fall, also immer schön weiter gainen. Nächstes Mal wären wenigstens Fotos im Stehen schön, da kann man dich auch besser beurteilen. Entwicklung sieht man auf jeden Fall.


Gruß Lifty