Druckbare Version
Nur nicht verrückt machen lassen wegen den Gewichten, die sind im BB nur mittel zum zweck.
Ein Bild von deinen Armen würde ich gerne mal sehen, 3x8 sauber WH mit einer 45kg LH sind viel, und für dein alter erst recht.
Was wiegst du?
Wenn das alles so stimmt bist du echt stark für dein alter :daumen:
Irgendwie passen die einzelnen Kraftleistungen net wirklich zusammen? Also mit ner 20erKH zu curlen nach nem halben jahr is schon echt der hammer, dann aber grade mal 60kg auf der bank und beim kreuzheben? Solltest net immer nur deinen Bizeps aufpumpen, vorrausgesetzt die leistuntgen stimmen echt alle.
Aber wenn das so is, dann :respekt: , wirklich gut besonders für dein alter!
Also die Langhantelcurls sind im Verhältnis zum BD echt merkwürdig. Aber wenns so ist, Respekt:daumen:
Mal aufs Datum geschaut, du Leichenschänder? T:
Ups, komisch wurd mir angezeigt:gruebel:
Passiert. :winke: