Whey 2 mal am tag: lieber morgens und postwn oder prewn und pwn

Zitat:

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Zitat von Rollmann

kann man, es dauert einfach länger, bis die ersten aminosäuren im blut sind. whey ist sicher besser, es kommt halt drauf an, ob man es einfach gut, oder optimal machen will.

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Ich denke, dass man es nicht besser sagen kann. :daumen:
Obs einen Unterschied bringt morgens Whey zu nehmen, oder gleich "normales" Protein, dass ist wohl umstritten.