Sinnvoller 3er Plan

Zitat:

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Zitat von Torben89

NEin aber da ich nur fürs aussehen trainiere , und meine Beine im Gegensatz zum Oberkörper schon sehr ausgeprägt sin möchte ich síe im MOment nicht trainieren..

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Auch wenn du "nur" fürs aussehen trainierst, würde ich trotzdem Beine trainieren, sind schließlich deine größten Muskeln und die sieht man ja auch oder versteckst du dich im Sommer immer hinter einer langen Jeans? ...und fürs Fußball spielen ist es sicherlich auch nicht verkehrt wenn du deine Beine trainierst.

Also ich würd Beine trainieren, wenigsten Kniebeuge. ;)

Aber KB belasten sehr doll das ZNS...Außerdem sind mir Beine schon muskulös genug ich werde sie frühestens ab November wieder trainieren..Was haltet ihr denn jettzt so von dem Plan abgeshen das da kein Beine drin sind?

Lasst den Jungen doch Beine weglassen, wenn er meint, dass sie schon dick genug sind...
Es darf doch jeder seinen Body so builden wie er will.


Ich würde Rudern, stehend gegen Seitheben tauschen.
Dann noch Butterfly raus oder gegen KH-Flys tauschen und davor Dips machen.