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aber nur bb und kein cardio gibt dann ein misserverhälnis im kreislauf weil immer merh msukelmasse mit sauerstoff zu versorgen ist und die sauerstoffversorgugn sprich der Herzmuskel nicht entsprechend mit wächst.
denke das ist eher das probelm wie das man sonst nicht abnehmen würde
Das hättest du auf BBSZENE auch mindestens 1000000 mal lesen können ;) .Zitat:
Hab gerade gestern eine Homepage gelesen, auf der Stand, man sollte nicht zuviel Cardio machen, da die verbrauchten Kalorien lächerlich sind im Vergleich zu dem, was man sonst so verbrennt am Tag,
Aber, dass man kein Cardio machen SOLLTE, ist absoluter Schwachsinn. In Bezug auf Fettabbau würde ich es auch nicht empfehlen, aber ein bisschen Herz-Kreislauftraining kann niemandem schaden. Und ich würde auch lieber ein paar Kalorien mehr durch Bewegung verbrauchen, anstatt mit dem Essen zu sehr zu sparen.
Für Fettabbau, sollte natürlich Krafttraining oberste Priorität haben!
Ich denke, dass jeder Hobby BBler auch Cardio Einheiten einplanen sollte! Ausdauersport ist hinundwieder einfach gut für den Körper und ausserdem regt es den Stoffwechsel an.
Ausserdem ist es doch peinlich wenn man beim Treppensteigen schon im 4 Stock anfängt zu keuchen...