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ich hab gehört das es nur 4% sindZitat:
BBler die an nem Wettbewerb teilnehmen so um die 6-8% oder?
Und Körperfettwaage kannste echt vergessen! Haben ne teure waage bei uns im Fiti und die ist total der Bullshit!
Beispiel von mir:
vor 2 Wochen: 22 %
letzte woche: 28 %
heute: 20,6 %
wie du siehst, kannste die nur in die Tonne treten!
Hallo rage!
Sorry, aber nach sämtlichen Daten und Umständen, die du hier von dir und dem Messverfahren preisgegeben hast, kann ich mich nur ausdrücklich den anderen anschließen:
Deine gemessenen 8% Körperfett sind definitiv ein falscher Messwert - und zwar ein deutlich falscher. Bilder sind nicht nötig, um zumindest dies klar festzustellen.
Nochmal: Sorry.
Und: Bei "speckiger Brust und speckigem Bauch" kannst du getrost noch einige Kilos Fett abnehmen, ohne aus diesem Grund irgendwelche Gesundheitsprobleme zu riskieren. (Allerdings würd ich mich bei deinen Daten - insofern du dein Spiegelbild nicht für "zu fett" hältst - erst ma' bissl Masse zulegen.)
Nischte für ungut und Gruß