Kartoffeln?

kartoffeln machen fett? :wein:

geht 's noch?

Gut das ein hoher GI ein Garant zum Dickmachen ist. :balabala:
Manche Leute werden nie begreifen wie nützlich und wichtig Insulin für den Muskelaufbau ist.

Eben eben, haben wir doch bei Onkel Andreas gelernt: ;-)

Morgens, mittags und nach dem Training KH mit mittel- bis hohem GI (nach dem Training sehr hohem), vor dem Training und vor dem Schlafengehen gar keine KH oder niedrigglykämische.