-
Junge! Wenn es dir nur darum geht etwas KF zu senken, dann reiß dich mal mit deinem schei.ss Döner zusammen und laß dafür lieber die blöden Pillen weg, die dein Herz u.a. kaputt machen.
Fett sitzt nicht fester als woanders auch! Nur die Menge ist am Bauch ne andere als an den Armen! Dauerhaftes Kcal Defizit mit Ausdauersport und BB wird auf lange Sicht zum Erfolg führen! Nur mal ne Ephe Kur und die Soße vom Döner lassen ist es da nicht! Jojo wird folgen! Glaub an meine Worte!
Mach dir einen ordenlichen Low fat Plan und zieh den gemütlich durch! Train behalte bei und auch dein Bauch wird schwinden. Aber mal (!!) irgendwas weglassen hilft nicht! Sonst würde zudem jeder nen Sixpack haben!
-
ich denke was die meisten bei der aufzählung deiner lebenmittel meinten ist dass da kein system drinne ist. weder lowfat noch lowcarb noch sonstirgendwas
aber dann ephe
auch damit kommst du an einem gescheiten ernährungsplan nicht vorbei bzw schadest dir mehr als du an fett verlierst
-
Jein, er braucht ja nicht lowcarb und auch nicht lowfat zu machen...es geht um eine negative Kcal Bilanz. Aber man sollte sich halt sinnvoll und ausgewogen ernähren und gerade solche Sachen wie Margerine oder Döner sind einfach nichts in ner Abspeckzeit.
Wie gesagt, entweder Ernährung dauerhaft umstellen, oder damit abfinden das es kein WBB wird.
