kniebeugen haben bei mir deutlich mehr massezuwachs gebracht als beinpresse. ich hasse KB wie die pest, aber es muss einfach sein.
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kniebeugen haben bei mir deutlich mehr massezuwachs gebracht als beinpresse. ich hasse KB wie die pest, aber es muss einfach sein.
zu dem bild:
:vogel: :vogel: :vogel:
es gibt ja wirklich dumme leute, aber so einen idioten wie auf dem bild hab ich noch nie gesehen.
100% word!!!Zitat:
Zitat von Angulus
@ irgendein mod: bitte wegmachen.....wenn es einen motiviert das nachzumachen, ist es einer zuviel! finger, bzw. "füße" weg!!!
da schließe ich mich an! gerade im anfängerforum halte ich so ein bild für ziemlich gefährlich! das hat nichts mehr mit bb-training zu tun, sondern ist eine methode, die auf jeden fall zu schweren verletzungen führt.Zitat:
Zitat von Squatting Bull
Vergleichbar definitiv nicht, Kniebeugen ist die bessere Übung.
Kniebeugen gehen bei mir in erster Linie auf den unteren Rücken, Beinbizeps und Gluteus.
Allerdings mach ich auch schräge Beinpresse.
Das geht bei mir schön in den Quadrizeps!
Jetzt mach ich auch Frontkniebeugen, mal sehen. :)