Welche Übung für obere seitliche Schulter?

Sollte ich für meine Zwecke lieber mit gestreckten Armen oder mit angewinkelten Armen das Seitheben machen?

Und welche Übung zuerst - Schulterdrücken oder Seitheben?

- Schulterdrücken,
- Dips,
- Klimmzüge,

reichen bei mir ziemlich gut für meine Schulterendwichlung. :)

gruß
Krusch Lee

du hast auch oma gene :schimpf: ;)

Zitat:

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Zitat von redcar

Sollte ich für meine Zwecke lieber mit gestreckten Armen oder mit angewinkelten Armen das Seitheben machen?

Und welche Übung zuerst - Schulterdrücken oder Seitheben?

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:ratlos:

es gibt kein oberen seitlichen Schultermuskel.

Es gibt nur den VORDEREN, MITTLEREN, und HINTEREN delta!!!

Zitat:

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Zitat von Armani_Mania

es gibt kein oberen seitlichen Schultermuskel.

Es gibt nur den VORDEREN, MITTLEREN, und HINTEREN delta!!!

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Den Thread zu lesen, scheint einige ja zu überfordern :balabala:


Wäre ganz nett, wenn meine letzte Frage nach der Ausführung sowie der Reihenfolge beantwortet werden könnte, thx :)