Zig Zaga soll aber vermieden werden, wenns einem besonders um Masse und nicht um Kraft geht...
Schau mal in Komplements Zusammenfassung!
Druckbare Version
Zig Zaga soll aber vermieden werden, wenns einem besonders um Masse und nicht um Kraft geht...
Schau mal in Komplements Zusammenfassung!
Zitat:
ich dachte, dass durch eigentlich weniger Gewicht ordentlich Mikrotraumata (Wachstum) verursachte werden, d.h. wenn man dann mal mehr Gewicht bewegt sind die kleineren(einfacheren..) Gewichte nichtmehr so effektiv!
Na logisch das es nicht mehr effektiv ist wenn Du mit dem Gewicht runter gehst!
Das absolut Essentiellste an HST ist ja die progressive Gewichtssteigerung!
Zitat:
doch ich kann es drücken, aber nicht ganze 30 WH´s, bzw 2er Cluster scheinen shit zu sein.. am besten wohl gleich 1er Cluster?
Na sicher!