Mein Trainingsplan so ok?

Zitat:

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Zitat von BoDyJorGo

ne eigentlich net.
ich habe damals auch mit viel intensität trainiert !
also mit hohem gewicht das ich es grad so schaffe

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Gewicht und Muskelversagen sagt nichts über Intensität aus.

Was sagt denn was über die Intensität aus?

Der Intensitätskoeffizient? Oo

Zitat:

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Zitat von hihohi

Was sagt denn was über die Intensität aus?

Der Intensitätskoeffizient? Oo

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Die ständige Überwindung des inneren Schweinehundes beim Training.

und das heisst? muskelversagen?

Zitat:

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Zitat von BoDyJorGo

und das heisst? muskelversagen?

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Nein. Du kannst auch deine Alte einfach nur knallen oder intensiv lieben. Genauso kannst du auch einfach nur trainieren oder intensiv pumpen.
Kann man schlecht in Worte ausdrücken, einige werden auch ohnehin nie dahinterkommen.

mh... pauschal oder allgemein nicht richtig zu erklären?

huhu?