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nur ein kleiner Einwurf, könnt mich ja auch steinigen, aber warum benutzt ihr nicht die Kraft eurer Hände bzw. macht sie stärker oder benutz den Kreuzgriff.
Mit den Kreuzgriff z.b. bin ich noch nicht an meine Grenzen gestoßen.
ich lass das mal so stehen ;)
gruß
Krusch Lee
Joa also ich nehme auch den Kreuzgriff, aber wenn ich zuerst schweres Kreuzheben mache und dann Latziehen mit über 12 Wiederholungen ...
Da reißen die Arme irgendwie mehr oder weniger ab.
Da bin ich dann schon froh, wenn ich die Zughilfen habe ...
Mfg Reaper
Als Griffhilfe gibts ganz gute Handschuhe :)
Bei der Zughilfe bin ich mir nie so sicher ob das wirklich gesund ist..
Naja, ohne jetzt hier rumzuprollen :zunge:Zitat:
Zitat von drreaper
Ich mache als erste Übung KH mit letztens 192,5kg im Kreuzgriff und dann kommt BD danach Klimmzüge mit 25kg Zusatzgewicht und die Griffkraft hält. ;)
gruß
Krusch Lee