DIPS
sehr viel effizienter als Liegestützen :daumen:
DIPS
sehr viel effizienter als Liegestützen :daumen:
Dips sind was anderes, Du vergleichst Äpfeln mit Birnen, das ist so als würde ich sagen fliegende ist besser als Bank oder umgekehrt..
:d_up:Zitat:
Zitat von Pull Pull
Dips = Beste Oberkörperübung
Hi,
danke für die vielen Antworten.
Jetzt kommt mir aber die Frage was "Dips" sein sollen.
Könnte mit das noch jemand sagen,
wäre nett.... :D
MFG
Babak
1. geh auf www.google.de
2. aktiviere die bildersuche
3. tippe folgendes wort ein: "dips"
4. betrachte das erste bild
Zitat:
Zitat von get_low
Die sieht geil aus *fg*
Ich kenn nur Übungen mit denen man notdürftig seine Brust trainieren kann falls man nicht ins Fit geht : Liegestütz mit unterschiedlichen Griffbreiten
Nette isometrische Übung aus dem Karate-Dojo als Ergänzung:
4 Backsteine mit den Längsseiten aneinander legen. Nur die beiden äusseren greifen, zusammendrücken und alle 4 möglichst lange vor den Körper halten.
Ist auch super für die vordere Schulter!
Gruß Citrone
Du kannst auch die Füße gegen eine Wand drücken, ohne das sie den Boden berühren, bei Liegestützen.
Und dann wirds noch mal ein bißchen schwerer.