40g ew pro halbe stunde

kk

wenn ich mir ne Pizza mach hat die fast 100g Eiweiß :salook:

Zitat:

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Zitat von TobStar

wenn ich mir ne Pizza mach hat die fast 100g Eiweiß :salook:

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was is das denn für ne pizza??

Zitat:

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Zitat von TobStar

wenn ich mir ne Pizza mach hat die fast 100g Eiweiß :salook:

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Du Schlingl!
Dass du die aber auch immer schön drittelst...

:dreh:

ich glaub eher dass sie 100g fett hat LOL

Zitat:

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Zitat von TobStar

wenn ich mir ne Pizza mach hat die fast 100g Eiweiß :salook:

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:soso:

zwei packungen magerquark drauf, oder wie machste das?

Er meinte wenn man mehr als 40g ew auf einmal zu sich nimmt scheißt man den rest nur aus.

Pizza Margharita

180g Mehl Typ 1050
250g Magerquark
=Teig
100g Pizzatomaten
200g 5%Fett Käse vom REWE
=Belag

=ca.
110g Eiweiß
150g KHs
15g FEtt
1175 Kcal

Ess ich min. 3 mal die Woche

ih wie sieht das denn aus??

Zitat:

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Zitat von Hundekönig

Er meinte wenn man mehr als 40g ew auf einmal zu sich nimmt scheißt man den rest nur aus.

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Das ist Unsinn. Wenn das Eiweiss für den Stoffwechsel-Prozess nicht gebraucht wird, wird es abgebaut, gespalten und der gefährliche Teil wird dann anschließend über den Harn ausgeschieden, währrend ein anderer Teil für den Muskelaufbau verwendet werden kann.

@TobStar: mhhhhh, die Pizza sieht ja echt mal lecker aus, allerdings würd ich da nochn bissl Salami oder Schinken drauf machen um das ganze geschmacklich abzurunden...