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Naja, das Kreuzheben, theoretisch ok, aber mit halbwegs Gewicht kann er niemals so heben. Musst nur mal drauf achten wie künstlich die Bewegung ausschaut wenn der die Stange an den Knien vorbeimanövriert. Und unten setzt er sich fast hin.
Wenn du mich fragst ist er viel zu tief mit dem Hintern. Ich hab ein Bild angehängt als Anhaltspunkt wie hoch ich mir das etwa vorstellen würde. Dafür den Rücken weiter vorbeugen.
Und lass ihn mehr Gewicht nehmen, macht keinen Sinn so Kreuzheben zu üben, auch nicht für einen Anfänger.
Die Kniebeugen schauen für einen Anfänger schonmal gut aus, aber die Knie sind wirklich etwas weit vorn.
Er soll etwas breiter stehen, nicht viel, vielleicht jeden Fuß 5cm weiter raus.
Und ganz wichtig, sein Schwerpunkt ist zu weit vorn. Achte mal auf die Fersen wenn er unten ist. Die gehen etwas hoch, das heisst er steht hauptsächlich auf dem Ballen, er soll aber mehr auf der Ferse stehen.
Lass ihn beim Beugen mal ständig die Zehen nach oben ziehen und sag ihm er soll mehr Gewicht auf die Ferse verlagern.
Gruß, Joe
