Anfängerfragen - Verständnisproblem

Zitat:

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Zitat von KMP

alles klar, mehr gewicht, probier ich morgen direkt mal aus.
mehr übungen? - also verschiedene Übungen für jede einzelne muskelgruppe?
sollte dann mit entsprechenden gerätschaften demnächst möglich sein

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brauchst keine gerätschaften, kh und lh reichen mit genügend gewichten.


schau da mal rein: www.andreasfrey.net
da findest du unter 'training' und 'trainingsübungen' ne nette auswahl.