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Ich finde das bei dir die regeneration bischen überhand nimmt aber du musste es ja wissen.Bin zur zeit wieder voll im Training bei mir schaut das so aus (Bin in der vorbereitung auf einen Kampf)
Mo:Krafttraining (Kraftausdauer)90Minuten +45Minuten Laufband
Di:Boxtraining 120minuten
Mi:Kraftraining(Kraftausdauer)90Minuten +30minuten Laufband
Do:Boxtraining 120minuten
Fr:Kraftraining(Kraftausdauer))0minuten +30Minuten Laufband
Sa:Boxtraining 120minuten
So.Ruhetag
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naja, ich trainiere ja auch nach HIT und da braucht man halt ein "bischen" mehr Erhohlung. ;)
Der Muskel wächst während der Erholung und nicht während dem Train. :winke:
Mmmh... ich weiß noch nicht genau wie ich das angehen soll, Treppenlaufen ist für mich anscheinend das Ideal... :gruebel:
