Rohe Eier das beste?

Zitat:

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Zitat von txqr

100g Vollei haben 13g Eiweiß, Quark nicht.

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Mein Quark aus dem Discounter hat schon seit Jahren 13,5g Protein/100g.

100g Vollei dürfte ca. 10g Protein enthalten.

Das beste wenn du dir Salmonellen holen willst.

Zitat:

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Zitat von StefanB

Mein Quark aus dem Discounter hat schon seit Jahren 13,5g Protein/100g.

100g Vollei dürfte ca. 10g Protein enthalten.

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Demgegenüber steht eine BW von 88 zu einer BW von 100. Letztenendes also ungefähr gleichwertig.

Lasset das Erbsenzählen beginnen! Hurra!

Neh, im Ernst. Es gibt nichts "besstes", sondern nur einen sehr guten Mix aus allem. Greife auf ein großes Spektrum aus verschiedenen Eiweißen zurück und time diese richtig (gibts mehrere Seitenlange Beiträge zu) und du kannst nix falsch machen!