wie bekommt man harte muskeln??

Muskelkontraktion - Wikipedia
Körperfettanteil - Wikipedia

Oder hast Du etwa ein Öl-Problem? :soso:

Ich glaube nicht, dass du die Härte beeinflussen kannst.

ein freund von mir hat ohne anzupannen unglaublich harte muskulatur. etwa so hart wie wenn anspannt,

Kannst du verifizieren, dass er die Muskeln nicht kontrahiert? Möglicherweise sind das auch Knochen, so ist das bei den jungen Leuten heut zu Tage...

ja egal, ihr verstehr mich nicht ganz. was solls vergessts