massive inkonstante bei training

alles klar:daumen:

Zitat:

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Zitat von felix2k6

Spiegelbild verändert sich schon! :) Die Waage schreitet auch in Ausdauer nach oben...aber manchmal kommt man in versuchen sich mal ne Packung creatin zu kaufen...

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biste BBler oder Kraftdreikämpfer?
wenn du BBler bist, kanns dir schei.ß egal sein wie stark du bist.
Wenn das spiegelbild stimmt...ist doch alles gut

Also mit derart hohen Wiederholungszahlen hab ich außer bei den Beinen keine besonderen Erfolge gehabt. Aber wenn du periodisieren willst, dann tu das halt.
Die Leistung ist sehr stark von der Ernährung und der Erholung abhängig. Schon der Tag davor entscheidet wie das Training am nächsten Tag läuft. Du brauchst nur mal den Test zu machen und wenig KHs zu futtern und das Training wird am nächsten Tag nicht so gut laufen wie wenn du ordentlich KHs auflädst (schon am Vortag). Aber allgemein sind leichte Schwankungen kein Grund zur Beunruhigung.

Stephan :)