mal ne frage...wenn ich meine bizeps am freitag zusätzlich trainieren würde, hätten die genug zeit um erholen?
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mal ne frage...wenn ich meine bizeps am freitag zusätzlich trainieren würde, hätten die genug zeit um erholen?
Jede Muskelgruppe einmal pro Woche, dabei sollte es bleiben.
jo, hat mich nur interesiert ^^
:axt: :sympath:Zitat:
Zitat von MeVSarnie
philippalex hat alles weitere gesagt ;)
hm hab heute überzüge gemacht aber irgendwie garnix in der brust gemerkt :shock: