-
Ist es eher ein Schmerz oder ist es eher ne Verspannung ?
Ich hatte ne zeitlang mit meinem Muskeltonus Probleme, beim Bizeps sowie Rückentraining haben sich immer meine Unterarme verhärtet und ich konnte meine Hände GAR NICHT mehr bewegen...dann konnte ich so ziemlich gar nicht mehr anpacken geschweige denn festhalten !
Das hat sich aber mit der Zeit gelegt (wahrscheinlich Kraftzuwachs in den Unterarmen ?!?) oder wegen Ernährungsumstellung (mehr Vitmamine und Mineralstoffe -> vor allem Magnesium ist wichtig für Muskelgeschcihten)
-
kann zu einer muskelverhärtung führen.
würde dir raten.. immer vorher aufwärmen.
sollte es nicht Wegehen..dann pause mit arm.. und wenn dann würde ich nur leichte gewichte nehmen.
hatte so was auch..die woche pause mit Armtraining war zwar *****.. aber was soll's
danach habe ich leichte gewichte genommen..und es ging wieder.. und mache jetzt wieder mit richtigen gewichten.
also aufpassen... damit ist nicht zu scherzen.
