So nun ein paar Bildchen von mir (nach 4 Monaten Pause)

Ok, da muss ich dir recht geben. für 60 Kilo ausgangsgewicht hast du sicher schon ne Menge rausgeholt. Bleib dran.

Zitat:

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Zitat von Pfund

Hat einer trotzdem Tipps für breitere Arme?

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Ne geheime Superübung gibts für die Arme nicht , also müssen jegliche Bizeps- und Trizepsübungen herhalten

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Zitat:

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Zitat von Sergio69

Errinnert mich vom Körperbau her ein wenig an Murk.

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find ich nicht

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