Okay für Refeed?

Zitat:

---

Zitat von txqr

Vllt. ist er ja in ner "umgekehrten Diät", fährt einen Überschuss von 1000kcal/Tag und will an diesem "Refeed" den Stoffwechsel ein bisschen runterfahren, damit er nicht abhebt? :gruebel::ratlos:

---

Richtig erkannt...

Gruß

Wie jetzt? Ehrlich? War eigentlich als Scherz gedacht :))

Was ich noch wissen wollt bezüglich Refeed:

An nem Refeed-Tag soll man ja 130 bis 200% kcal des Tagesumsatzes fahren. Nun wollt ich wissen ob man auch noch mehr Kcal zu sich nehmen darf und ob die dann genauso wie die anderen überschüssigen Kcal vom Körper nicht aufgenommen werden.

Sprich: Man so viele Carbs essen kann wie man will!
(Hab in den anderen Threads leider keine richtige Antwort darauf gefunden.. :/)

Auch noch ne Frage meinerseits.
Ist es effektiver lieber nen geringeren Überschuss zu fahren oder wenn schon Refeed, dann richtig?!

Wenn, dann richtig und am Besten das Richtige (massig KH, sehr wenig Fett)!