Okay für Refeed?

[Parsbody]

Hi mein heutiger Refeed sah so aus:

250 Gramm Krabben
200 Gramm Hüttenkäse
2 Bananen
2 Äpfel
Eine Hand voll Chips und ne halbe Gyrospizza

Ist das okay? Habe echt keine ahnung, die Pizza bereue ich jetzt ,,,

[txqr]

Das nennst du Refeed? Am Refeed wird entweder gnadenlos gefressen, oder nach Plan mit massenweise KH aufgeladen (was ich vorziehe). Bei deinem ... was auch immer würde ich ja sogar noch verhungern

[Custo]

Ich kenne jetzt nicht Deine Daten aber bei mir heißt Refeed mehr als 4000kcal!!!
Bei Deinem Refeed Tag würde ich mit Sicherheit verhungern!!!!

[Gaatscher]

Hi mein heutiger Refeed sah so aus:

250 Gramm Krabben
200 Gramm Hüttenkäse
2 Bananen
2 Äpfel
Eine Hand voll Chips und ne halbe Gyrospizza

Ist das okay? Habe echt keine ahnung, die Pizza bereue ich jetzt ,,,

Ist in meinen Augen nicht mehr als ein Mittagessen für einen durchschnittlichen Erwachsen!
Proteine max. 1 g/kg Körpergewicht, Fett max. 15g! Den Rest mit KH zu dir nehmen!

[Parsbody]

Naja und ein bisschen Nougat aus der Türkei. Ich weiss nicht, ob ihr das kennt; ist ein weisses Zeug ) Danke für die Infos!

Viel Erfolg noch bei euren Zielen...

[OlDirty]

Also wenn ich refeede hau ich rein auf was ich grad Lust habe und das ist VIIIEL. Von so nem Häppchen würd ich auch glatt verhungern. Das ist ja grad mal ein Mittagessen

[R$]

pffff.... "refeed"

[Reissdorf Fass]

Naja und ein bisschen Nougat aus der Türkei. Ich weiss nicht, ob ihr das kennt; ist ein weisses Zeug ) Danke für die Infos!

http://de.wikipedia.org/wiki/T%C3%BCrkischer_Honig

Viel Erfolg noch bei euren Zielen

mach dir um uns mal keine sorgen, wir refeeden nicht mit ner zwischenmalzeit für hamster

Mod: bitte in den you got owned fred verschieben

[messias01]

der war gut mit zwischenmahlzeit für Hamster.

Aber stimmt schon, Refeed ist eher dazu da den Stoffwechsel "anzuregen" als eher wie oben den Stoffwechsel auf "Spaarflamme" zu stellen"

[txqr]

Vllt. ist er ja in ner "umgekehrten Diät", fährt einen Überschuss von 1000kcal/Tag und will an diesem "Refeed" den Stoffwechsel ein bisschen runterfahren, damit er nicht abhebt?