Frage zum Schultertraining

Meiner Meinung nach:

Kurzhantelrudern vorgebeugt, Kreuzheben, Rudern generell

Bei McFit die Nummer 34. Wichtig ist, dass man die Arme in einem schön großen Winkel abspreizt.
http://www.mcfit.de/t_uebungen_schulter.htm

Zitat:

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Zitat von jani80k

Bei McFit die Nummer 34. Wichtig ist, dass man die Arme in einem schön großen Winkel abspreizt.
http://www.mcfit.de/t_uebungen_schulter.htm

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Zitat:

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Schulterübungen
Hier zeigen wir dir alle Rückenübungen.

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:gruebel: Uiuiui, sowas darf aber nich passieren...

Zitat:

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Zitat von Christoph2

Meiner Meinung nach:

Kurzhantelrudern vorgebeugt, Kreuzheben, Rudern generell

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"Klimmzüge mit engen Untergriff" nicht vergessen... ;) :daumen:


Und Umsetzen ist auch super!!! :daumen:


gruß
Krusch Lee

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

Zitat:

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Zitat von HoOLa

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

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Hatten wir schon.. ;)

das hat "Christoph2" schon gesagt ... :D (Rudern generell ;) )


gruß
Krusch Lee

schande über mich und mein unwürdiges haupt :P

Zitat:

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Zitat von HoOLa

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

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Ist auch so.

Wie weiter oben schon gesagt; Rudern generell.

Zitat:

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Zitat von Kölsch Bloot

Hallo,

meine Frage ist eigentlich nicht allgemein zu beantworten.
Ich würde gerne wissen mit welcher Übung erreicht ihr genau an dieser Stelle den grössten pump? (siehe pic)

Grüsse
KB

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an welcher stelle denn? der rücken besteht aus mehreren muskelpartien ;-)

Zitat:

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Zitat von TurgayK

an welcher stelle denn? der rücken besteht aus mehreren muskelpartien ;-)

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Augen auf beim Eierkauf :winke:

Da ist auch n Pfeil.