Zuckerhaltige Getränke-direkt nach dem Training sinnvoll?

ok, danke nochmal, hab die dextrose gefunden, enhält so weit ich grade weiß 91g dextrose pro hundert gramm pulver und sin auch noch so verschiedene vitamine mit drin, glaube ich löse das pulver dann in wasser auf und trinke das dann so neben dem eiweißshake.

danke für eure hilfe

Zitat:

---

Zitat von .Bulletpr00f

frage^^

fruchtzucker = dextrose?

habe da welchen in der küche gefunden der is zwar eigentlich zum backen aber halt reiner fruchtzucker

---

Fuchtzucker = Fructose
ka, wie man Dextrose übersetzt. Ist also nicht das gleiche

Dextrose = Glucose

Zitat:

---

Zitat von Angulus

Dextrose = Glucose

---

...und Glucose = Traubenzucker (umgangssprachlich).

Hab auch noch ne Frage dazu...
wenn ich jetzt Reis oder Maiswaffeln nach dem training esse...
hab glaub ich mal gehört dass die schneller ins blut kommnen wie Dextrose..
kann man das mit maltodextrin vergleichen??

Zitat:

---

Zitat von locky

wenn ich jetzt Reis oder Maiswaffeln nach dem training esse...
hab glaub ich mal gehört dass die schneller ins blut kommnen wie Dextrose..

---

Das ist ganz sicher falsch.

Maltodextrin geht ja auch nicht schneller ins Blut als Dextrose. Nur die Insulinreaktion ist stärker.

Zitat:

---

Zitat von ilpadre

Das ist ganz sicher falsch.

Maltodextrin geht ja auch nicht schneller ins Blut als Dextrose. Nur die Insulinreaktion ist stärker.

---

OK. Danke

Also das mit Maltodextrin hab ich auch noch nicht so ganz verstanden...
Muss ich mich mal wo einlesen -.-

Zitat:

---

Zitat von locky

Also das mit Maltodextrin hab ich auch noch nicht so ganz verstanden...

---

Im Körper gibt es Rezeptoren für Monomere und für Oligomere. Dextrose setzt sich also nur auf erstere, Malto auf mehrere.