9 Monate Im Studio

:D
da wurde aber einiges bearbeitet

Zitat:

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Zitat von cipoo

>Mein ziel ist mehr oder weniger einen Körper zu haben wie nick auger.

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ich denk mal so viel masse bei so einer super defi wirst du ohne stoff nicht schaffen

Zitat:

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Zitat von tarock

:D
da wurde aber einiges bearbeitet

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Der war gut:bouncy: !!!

Zitat:

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Zitat von cipoo

Was meinst du mit dem status QUo?
Ja ich will weiter auf Masse trainieren, jetzt will ich noch den Rücken mit einschliessen,nur weiss ich nicht welche übungen am besten wären um meine Problemzone zu stärken!?
>Mein ziel ist mehr oder weniger einen Körper zu haben wie nick auger.

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Hast du Zeit ??

In 10 jahren sollte das bei strenger konsequenter Ernährung und regelmäßig hartem Training machbar sein :-)

Wie gesagt 10 Jahre