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Ich konnte jetzt keine passenden Bilder unter Google finden...mager, schlank, dünn...ergab alles kein Ergebnis das passte bis auf evtl diese 2 Bilder !
Wo bitte haben diese Menschen einen 6 Pack bei (sehr) niedrigem Körperfett ?
Ich finde die Aussage einfach nur schwachsinnig, dass jeder nen 6 Pack hat und es nur am KF liegt !
Um einen 6 Pack zu bekommen kommt man um Bauchtraining nicht herum...ob aktives (Crunches,Beinheben etc.) oder passives (Kreuzheben, Kniebeugen etc.) Training...
Jeder Mensch hat Muskeln ob er nun trainiert oder nicht. Also hat auch jeder einen sixpack, nur die Frage ist wie weit der ausgeprägt ist. Ich kenne genügend Leute die einen sixpack haben und noch nie einen strich dafür getan haben bzw. nicht mal wissen was fitness ist. Hängt auch von der veranlagung ab.
Gruß
Zitat:
Zitat von FatalError
naja , dass ist ja auch kein maßstab! SOlang man ein bisschen trainiert und KFA unter 10% hat ist ein richtig geiles Sixpack drin , obwohl man trotzdem hard trainieren muss. Mit Sixpack ist bei jedem vorhanden ist logisch , aber ohne training kommts net zum vorschein, egal wie der KFA ist! logisch irgendwie , oder?
zum autor:
also versuchen KFA runterzudrücken und Bauch zu trainieren , Übungen solltest du ja genug in dem Forum hier finden!
Bilder von dem Bauch wären eig. nicht verkehrt , wäre gut wenn du diese Nachreichst!
Gruß
Benni