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kurze frage noch:
bei dehnübungen gibt es an der stelle immer wieder ein extrem lauten knacken,das immer da ist,also nicht einmal knacken und dann gehts erst wieder in einer stunde sondern ich kann es im "knacken lassen".
ist das normal? und hat es was mit dem nerv zu tun? an der anderen seite,also anderes bein,gibts diesen effekt nicht.
Mfg
@colin: shrugs belasten die WS nicht! ich denke die sind sogar gut zur steigerung der stabilität im Nacken -> mehr Muskeln, weniger Belastung am Knochen!
@Karak: "an der Stelle" -> Schenkel oder WS?
Knacksen ist meistens eine Gasblase in der Gelenksflüssigkeit -> die wird komprimiert und "platzt" (die Blase) - das ist nichts schädliches
ein Freund von mir knackst jedes einzige mal bei Kniebeugen (auch ohne Zusatzgewicht) und hat nicht die geringsten Probleme.
an der stelle wo der nerv ist.wenn ich morgens dehne gibts immer ein lautes knacken,wie bei den meisten übungen auch.
Mfg