Muskelaufbau wird immer schlechter!

Wie alt bist du denn?

und denk dran, wenn du krank bist oder dich nicht wohl fühlst solltest du keinesfalls trainieren. ein geschwächter körper leidet unter dem training und es kann zu vielen schweren leiden führen. auch hat der körper keine energie, kraft wenn es dir nicht gut geht, somit kann er keine muskeln aufbauen und training führt dann eher zum muskelabbau als zum aufbau.

das ist eine unumstößliche faustregel:
niemals krank oder kränkelnd trainieren - geht in jedem fall nach hinten los.

Zitat:

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Zitat von philipp1982

und denk dran, wenn du krank bist oder dich nicht wohl fühlst solltest du keinesfalls trainieren. ein geschwächter körper leidet unter dem training und es kann zu vielen schweren leiden führen. auch hat der körper keine energie, kraft wenn es dir nicht gut geht, somit kann er keine muskeln aufbauen und training führt dann eher zum muskelabbau als zum aufbau.

das ist eine unumstößliche faustregel:
niemals krank oder kränkelnd trainieren - geht in jedem fall nach hinten los.

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Ich bin physisch und phsychisch in top Form aber danke für den Tipp.

Gruss FACO

hör auf das was die jungs hier gesagt ham alles richtige tips.. und eigentlich so ziemlich die basics vom body building..

kleine ergänzung vielleicht noch:

Zitat:

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Zitat von philipp1982

.....und ab und zu eine Kreatin-Kur.

Befolg das und es wird ein Erfolg.

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ist inzwischen eigentlich überholt creatin mit ladephasen und kurweise zu suplementieren, würds durchgehend nehmen (wenn dich das gezogene wasser nich allzusehr stört.)