Zitat von dennis79
unter Berücksichtigung der von dir beschriebenen Hintergründe ist der Plan wohl die optimale Lösung.
schee, werd ihn jetzt auch erstmal so ausprobieren, scheint echt keine alternative zu geben, die nicht gleichzeitig erhebliche nachteile mitbringt.
denkst du also auch dass die schulter genug abbekommt?
Ich hätte allgemein mit 5 Gewichtseinheiten die Woche Probleme (auch wenn es sich nur um kleine Armtrainings handelt) und fühle mich dann immer schnell ausgebrannt, aber das musst du empirisch herausfinden (kannst ja nach 6 Wochen mal Feedback geben, würde mich interessieren).
denke das wird gehen. gerade das bizepstraining ist nicht wirklich wild, so 6 sätze fürn kleinen muskel zählen imo kaum. mittwochs sind zwar noch die dips dabei, wird aber trotzdem maximal ein 30min workout sein.
mein problem ist halt eher, dass ich nach 2-3 übungen bereits so platt bin, dass der rest nur noch runtergeleiert wird, deshalb die 2 minieinheiten separat.
abwarten, werde berichten.
