vielleicht versteh ich dich auch einfach falsch, aber ich nehm an du beziehst dich auf den rückenstrecker - der beim kreuzheben auch nur statisch belastet wird ;)Zitat:
Zitat von Kuldren
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vielleicht versteh ich dich auch einfach falsch, aber ich nehm an du beziehst dich auf den rückenstrecker - der beim kreuzheben auch nur statisch belastet wird ;)Zitat:
Zitat von Kuldren
Hängt von der "Ausführung" ab...Zitat:
Zitat von Mark83
:)) :balabala:
Zitat:
Zitat von Manoah
hätte ich fast noch ergänzt:))
wobei man das beim rudern oder kb auch dynamisch machen kann:))
Vlt. falsch ausgedrückt:
Ich bemerke beim Rudern und Beugen normalerweise einfach keine so starke Belastung im unteren Rücken -> Das ist/wäre mir zu wenig!
Jo Fliegende kannst eh drin lassen wenn sie dir Spaß machen aber die solltest du dann eher VOR den Dips machen, wenn du eh schon so wenige schaffst, brauchst du dich nicht auch noch verausgaben vor der Übung;)
Zitat:
Zitat von Kuldren
also mir fällt kb im unteren rücken schwerer als kh, bei kh limitieren mich die hände, beim kb der rücken
habs bisher auch so gemacht und erst letzte TE umgestellt. Grund: zuerst Dips -> keine power mehr um die KHs für die Fliegende hochzudrücken :DZitat:
Zitat von Kuldren
aber ev. werd ich die dips seinlassen und auf skullcrusher umsteigen für ne Zeit mal
Kein BB daher -> Zughilfen:)Zitat:
Zitat von Mark83
Ich würd eher auf Flies und Co verzichten aber dafür die Dips drin behalten...Zitat:
Zitat von Camphari
EDIT: Dachte ich hätt auf edit geklickt...mh:gruebel:
wat? versteh kein wort. was ist mit kein bb?Zitat:
Zitat von Kuldren