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Na ja - Fakt ist ja wohl, dass die, die schon lange trainieren wohl eher um die Erhaltung der Muskulatur kämpfen (ohne die angesprochenen verbotenen Mittelchen),wohingegen, die, die gerade angefangen haben, auch in fortgeschrittenem Alter deutlich zulegen können. Mein Daddy, der 50 Jahre lang Tennis gespielt hat und auf Grund seiner kaputten Knie den Schläger an den Nagel hängen mußte, hat mit 75 noch angefangen, im Studio zu trainieren und kann sich heute wieder wesentlich besser bewegen. Würde man in jedes Altersheim ein paar Geräte stellen, gäbe es mit Sicherheit deutlich weniger gehbehinderte und bettlägerige Patienten.
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man ändert sich von zeit zu zeit immer als mensch.
es muss auch gar nicht sein dass du mit 18 derbe gut aufbaust.
kann auch sein dass du erst später gut aufbaust und
dein körper die nahrung gut verwerten kann etc
ich hör es von sehr vielen, dass sie zwar sagen mit 18
ein 52'er arm gehabt zu haben, aber heute viel besser
aufbauen können, weil sie kein fett mehr ansetzen,
weil der körper erst "aufgehen" muss, und dass kommt
erst nach paar jahre training.
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Danke
Hallo Leute, ich möchte mich einmal für euere antworten bedanken.
Auf die Frage wie alt ich bin? 46 Jahre:winke:
Gruß
mauimaui
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Der jährliche Muskelabbau im Alter wurde mal irgendwo genannt...er lag irgendwo bei 1 % jährlich. Ist natürlich eine pauschale, nichts sagende These, die es erstmal zu beweisen gilt.
Also ich denke, man muss nicht viel Sport machen um da gegenzuwirken bzw. sogar noch drauf zu packen.
Ich bin froh, wenn ich mit 40 noch ordentlich Sport betreiben und mich bewegen kann...hoffen wir das beste.
