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Zitat:
Zitat von ThePump
doch. ich kann das.:bier:
ich kenn genug die jetzt schon kaputte gelenke haben. da ich nie was hatte und immer technisch korrekt trainiert hab - denke ich nich, dass da so viel im eimer sein wird.:gruebel:
achja - er macht 80kg x 10. das wird die gelenke sicherlich nich so stark belasten wie wenn er 80kg x 3 machen würde.:daumen:
Wenn er nur drei Wdh. machen würde, dann wäre sein Arbeitsgewicht vermutlich höher.
TP
nee, gibt auch leute die machen ihr arbeitsgewicht in dem bereich.Zitat:
Zitat von ThePump
außerdem weiß ich nich wo das problem is, ich rate beim drücken zumindest noch zu 6-8 wdhs., wohingegen andere hier eher zu ~5 tendieren. da is das arbeitsgewicht dann auch nich höher.:zunge:
Kann mir nicht vorstellen, dass das so schädigen soll. Aber du kannst es ja mal mit sehr langsamen Wiederholungen versuchen. Da kannst du dann weniger Gewicht nehmen.
Ob du jetzt 80 oder 60 kg drückst, ist für deine Gelenke auf Dauer kein Unterschied. Versteh also nicht, wieso man runterschrauben sollte. Vor allem machst du ja schon "relativ" viele WH... Solange die Technik stimmt, halte ich es für sinnvoll so viel zu drücken.
ich kann immer noch 80kg 10x drücken und ich bin schon weit über 40
Hast du auch schon mit 17Jahren 80kg 10mal gedrückt?:professor:Zitat:
Zitat von powersofti
nö, aber vor 20 Jahren habe ich das schon gedrückt
Dieser Satz gibt überhaupt keinen Sinn, schon mal was von verschleiß erscheinungen gehört.Zitat:
Zitat von maphge
hallo, vielen danke für so viele antwprten ich denke ich machs weiter ....
ich denke durch breakdance haben sich meine gelenke schon weiter entwickelt....