ja. Das wäre auch meine These. Kann mir da auch keinen Unterschied denken.
TP
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ja. Das wäre auch meine These. Kann mir da auch keinen Unterschied denken.
TP
Ich glaube, ich schaffe das trotzdem nie. Mein Durchschnitt liegt bei max. 1 Liter.Zitat:
Zitat von ThePump
An seltenen Tagen vielleicht max 2 Liter. Aber wie gesagt, das ist selten
Ganz einfacher Trick.
Stell überall Wasserflaschen hin und an jeder an der du vorbeiläufst nimmst du 1-2 Schluck.
Geht auch im Büro, stell eine direkt in den Weg auf den Schreibtisch, bei jedem dranstoßen 1-2 Schluck.
Oder helf am Anfang mit Gewürzen/ Chilli nach.
1L ist extrem wenig...
ohne wasser geht gar nix
muskel bestehen zu mehr als 80% aus wasser
wenn man viel trinkt hat man auserdem einen bessern pump im training
trinken kurbelt den stoffwechsel an
usw...
ich hab auch mit 1,5liter angefange am tag
mich dann auf 3 liter gesteigert (1,5 vormittags 1,5 nachmittags)
und bin mittlerweile bei 4,5 bis 5,5 liter (an trainingstage zusaätzlich 1,5liter während des trainings)
mittlerweile geht es gar nichtmehr weniger als 3 liter zu trinken da ich sonst durst habe bzw man entwickel ein gefühl für den durst das du davor gar nicht hattest (bisschen blöd zu erklären ist aber wirklich so)
warscheinlich haben sich 99% der nichttrainierenden menschen sich das durstgefühl abgewöhnt
Ja Durstgefühl ist wie beim Hunger oder Sättigung auch. Haben auch viele Unterdrückt.
Ich fang grad meine 3te 1,5L an :D
Was trinkt ihr so für Wasser?
Masse: Cristalline auf Frankreich (praktische 5L Kanister)
Klasse: Ensinger Sport Medium/ Still für Mineralien
Glaube ich auch. Admiss, zwing Dich zwei Wochen dazu, danach hast Du Durst.Zitat:
Zitat von mightyhansel
TP
He, he, sehr gut und der Tag ist noch nicht mal zu einem Drittel rum.Zitat:
Zitat von r00f
Ich trinke immer Leitungswasser. Nicht mehr aus dem Glas, nur noch ausm Messbecher:) Passt mehr rein.
TP
3te leer... :D
Wie groß ist dein Messbecher? Also meiner wär mir zu stressig, passt knapp 1L rein.
Nichts schöneres als de 5L Kanister :daumen:
PS: ein drittel des Tages is rum :D des war um 8 Uhr morgends ;)
Aber eine hälfte ist grad rum :D
Ein Liter. :schreck:Zitat:
Zitat von r00f
TP
edit: Da ich aber oft zur Toilette muss, gibt es immer Gelegenheit, nachzufüllen.
Zitat:
Zitat von ThePump
Der is viel zu schnell leer :D 3-4 Züge
langsam wirds kritisch bei mir, noch 8h arbeiten aber nur noch 6L Wasser :D