wkm Plan??

Zitat:

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Zitat von remba

Die Maschinen kannst du am besten weglassen und mit freien Gewichten trainieren

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Meinst jetz beim allg. Training oder WKM, WKM sind eh keine Maschienen
mfg

Zitat:

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Zitat von rene0003

Sr hab halt Sz Stange mit 65kilo gemeint

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Zitat:

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Meine SZ Stange ned curls mit curls 65 kilo bisl viel oda gg!
Oder meinst du was anderes?
mfg

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Was du schreibst ergibt keinen Sinn.

Ist dir klar dass SZ-Stange nur die Bezeichnung der Hantel ist und keine spezielle Übung?

Zitat:

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Zitat von rene0003

Sr hab halt Sz Stange mit 65kilo gemeint

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Willst du uns etwa sagen, dass du nach 16 Monate train. mit 65Kg. auf SZ curlst?:soso:

Zitat:

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Zitat von Kuldren

Was du schreibst ergibt keinen Sinn.

Ist dir klar dass SZ-Stange nur die Bezeichnung der Hantel ist und keine spezielle Übung?

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Sr bin Foren schreiben nicht gwohnt
Also meine SZ Stange mit breit Griff für Bizeps was versteht man da nicht das ganze mach ich im Stehen ganz normale SZ Bizeps Übung sr kenn die Ausdrücke ned!

Zitat:

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Zitat von remba

Willst du uns etwa sagen, dass du nach 16 Monate train. mit 65Kg. auf SZ curlst?:soso:

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Ich hab doch eh SZ-Stange geschriebn und ned Curls
Curl nehm ich für Bizeps 27,5

Zitat:

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Zitat von rene0003

Sr bin Foren schreiben nicht gwohnt
Also meine SZ Stange mit breit Griff für Bizeps was versteht man da nicht das ganze mach ich im Stehen ganz normale SZ Bizeps Übung sr kenn die Ausdrücke ned!

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Also doch SZ-Curls im stehen

Zitat:

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Ich hab doch eh SZ-Stange geschriebn und ned Curls
Curl nehm ich für Bizeps 27,5

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Meinst du pro Arm?

Zitat:

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Meine SZ Stange ned curls mit curls 65 kilo bisl viel oda gg!
Oder meinst du was anderes?
mfg

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65 kg nach 16 Monaten....und bei 100 kg auf der Bank....

Zitat:

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Zitat von Kuldren

Also doch SZ-Curls im stehen


Meinst du pro Arm?



65 kg nach 16 Monaten....und bei 100 kg auf der Bank....

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27,5 kilo pro Hand
und 65 kilo auf der Stange is das zu wenig für die Zeit

Zitat:

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Zitat von rene0003

27,5 kilo pro Hand
und 65 kilo auf der Stange is das zu wenig für die Zeit

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Wie oft drückst du die 100 beim BD?

dass kann ja noch munter so weitergehen wa ^^

@rene versuch doch mal einen etwas längeren text zu schrieben in dem du dich so deutlich ausdrückst dass wirs alle verstehen können :)

oder post am besten n vid wo du die übung machst :winke:

sry wollte eure unterhaltungen nicht stören

mfg alpa

also ich finds amüsant :daumen:

am besten du postest mal alles was du machst mit gewichten,wiederhulungen und sätzen:-)