Abspecken vom 105 auf... schön!

Zitat:

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Zitat von bulwaih

das soll jetzt ja nicht heissen das ich das so machen will... aber z.b. für eine mahlzeit! z.b. morgens.. ich bin einer der morgens nichts runterbekommt an fester nahrung.. und anstatt mir was reinzuwürgen könnte ich doch vielleicht einen "drink" zumir nehmen.. habs mal probiert.. schmeckt nach nichts.. und n glas am morgen sollte ich schon davon "runter" bekommen...

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Drink?
Magerquark mit Haferflocken, Banane und viel Wasser, in den Mixxer / selber mixxen, kannste selber trinken und schmeckt so unglaublich gut, da kriegste nicht genug von!

Mfg,
John1

also, ganz genau versteh ich dein problem ja nicht. bei deiner körpergröße sind deine kg ja nicht so schlimm. und wenn du jetzt beginnst regelmäßig sport sprich krafttraining zu machen, dich vernünftig ernährst, ergibt sich der rest von selbst.
mehr muskel mehr kolorienverbrauch= weniger speck!:ratlos:

almased hatte ich vor ein paar Kreidezeiten auch mal, is eigentlich nur ein grottiges Proteinpulver mit einem viel zu hohen KH Anteil........Schrott:axt: