mein trainier hat mir mal von studien erzählt, welche beweisen, dass sich sogar noch bei 70-Jährigen kraftsteigerungen von gut 300% erzielen ließen
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mein trainier hat mir mal von studien erzählt, welche beweisen, dass sich sogar noch bei 70-Jährigen kraftsteigerungen von gut 300% erzielen ließen
Zitat:
Zitat von Karl73
Es ist nie zu spät! Auch wirklich alte Menschen können noch Muskelmasse aufbauen, auch wenn dies natürlich nicht mehr so gut geht wie mit 25.
In deinem Alter aber sollte das kein Problem sein.
Mein Vater ist über 50 und hat sein Bankdrückmax. deutlich verbessern können.