Kein Übertraining mehr durch Cort Block von BMS?

Zitat:

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Zitat von floyd2

soviel ich gehört habe kann man aber dem cortisol entgegenwircken indem man den insulinspiegel erhöht (mit traubenzucker kann man den insulinspiegel erhöhen, da traubenzucker den blutzucker sehr ähnlich ist und somit innerhalb weniger minuten nach einnahme ins blut gelangt).

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Und je heftiger man ihn pusht, desto schneller und tiefer fällt er danach wieder ab. Traubenzucker ist also, bis auf bestimmte Zeitpunkte wie um das Training herum oder z.B. in Prüfungssituationen, relativ ungeeignet. Lieber mit langk. KH wie HFlocken, Reis... den Spiegel konstant halten. Gx
LP

Zitat:

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Zitat von dotdigit

jungs...cortisol hat doch nicht im geringsten mit übertraining zu tun!!!! klar wird sie in dem fall vermehrt ausgeschüttet...aber das übertraining (überbelastung der muskeln) bleibt trotzdem...auch mit cort block!!!!!

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Überlastung der Muskeln...
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ngssyndrom.pdf

Zitat:

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Zitat von Ezekiel

Zitat:

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Zitat von dotdigit

jungs...cortisol hat doch nicht im geringsten mit übertraining zu tun!!!! klar wird sie in dem fall vermehrt ausgeschüttet...aber das übertraining (überbelastung der muskeln) bleibt trotzdem...auch mit cort block!!!!!

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Überlastung der Muskeln...
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ngssyndrom.pdf

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und jetzt? ließ dazu meinen beitrag bitte nochmal...