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Nicht nur er.Zitat:
Ich weiß ja, Manoah, dass Du allergisch bist gegen jede Form von Pauschalaussagen.
Hier ist seit Jahren in den Unterforen Trainingswissen aus Jahrzehnten aufgelaufen und da muss man nicht stets mit Standards abbügeln.
Im Zweifelsfall lässt man einen Anfänger doch lieber eine "Try and Error" Erfahrung machen, die ist im Schnitt sowieso wertvoller als jeder gute Tip.
Na dann :ratlos:
Mir soll es wurscht sein.
TP
Absolut!Zitat:
Zitat von dennis79
Ich würde gerne jedem Anfänger empfehlen, probeweise ins "Übertraining" zu kommen, oder es zumindest mal von ganzem Herzen zu versuchen.
Zitat:
Zitat von ThePump
Tut mir Leid aber da muss ich pauschalisierend zustimmen. Jeden Tag zu trainieren ist für einen 16-jährigen Anfänger zu 99% suboptimal.
Zitat:
Zitat von dennis79
Exakt.
Sinn des Forums sollte es sein den Anfängern zu helfen eine eigene Trainingsidentität aufzubauen, ihnen die Möglichkeit zu geben sich vollkommen selbst und vernünftig mit Trainingsplänen, Ernährungsplänen usw zu versorgen.
Und das kann einfach nur über eigenes Verständnis laufen.
Für das Verständnis braucht man wiederum die Praxis-Erfahrung ("Aus einer Niederlage lernt man oft weitaus mehr als aus einem Sieg") und die Hintergründe, sowie eine differenzierte Behandlung von Trainingsplänen etc.
Pauschalaussagen führen nur dazu, dass die Fragesteller entmündigt werden und das wiederum führt dazu, dass man endlos ähnliche Fragen von den gleichen Usern beantworten muss. Denn wem das Verständnis fehlt kann keine Verbindung herstellen und von einem Punkt auf andere schließen.
Also jetzt einfach mal zu mir ;)
16 Jahre
1.80 groß
77-79 KG (versuch grad zuzunehmen)
Trainier seit 7 Monaten und mach seitdem immer 4x Woche Training
TP z.B.
Montag:
Brust/Trizeps
Dienstag:
Frei
Mittwoch:
Bizeps/Schulter/Beine
Donnerstag:
Frei
Freitag:
Rücken+Nacken
Samstag:
Frei
Sonntag:
wieder von vorn!
Auf meinen EP hab ich bis vor ner Woche nich geachtet , aber seitdem umgestellt auf ca. 150g/eiweiß am tag 3000kcal 50g Fett ~~
Und Ich Wollt jetzt halt einfach mal versuchen wie ich mit jedem tag Training fahre!
Also bis jetzt ( 7 Monate Training wächst alles noch gut)
Ich versuch jetzt einfach mal aus jeden Tag zu trainieren und schau obs gut geht, ob ich Erfolge verzeichne!
Ich bin noch Schüler, d.h. keine Körperliche Anstrengung auser Schulsport, kampfsport 2x woche , und Tennis!
Mfg Robin
und danke für die Posts! :-)
Die Aufteilung ist schreckenhaft und fürchterbar. 3x Schulterbelastung, zu wenig Zeit für die Beine und und und.
Dringend ändern bevor du an der Variable Trainingshäufigkeit schraubst.
ja... geht :D
Geht, mach es... solange es dir spaß macht. Und es wird auch wirken. Nur irgendwann wirst Du da keinen Spaß dran mehr haben und dann läßt Du es.. Fertig. Aber Du wirst dich dran erinnern und es war gut :winke:
Blödsinn, er kommt definitiv ins Übertraining!Jeden Tag nen anderen Muskel?Trainierst du Brust, belastest du den Trizeps mit usw.Zitat:
Zitat von Shreddy
Es werden immer andere Muskeln belastet, auch wenn du jeden Tag nur EINEN trainierst......
Und als Natural, jeden Tag zu trainieren ist völliger Schwachsinn....Da gilt wohl wirklich, weniger ist mehr!
greetz